Kongressraum · Tag 1 · Nebennieren Kongress

Ein Wort von deiner Gastgeberin

Du bildest dir nichts ein

Was auch immer dich hierher geführt hat — die Erschöpfung, die nicht weicht, das Gefühl, nicht ernst genommen zu werden: Ich bin froh, dass du da bist. Deine Müdigkeit ist real. Und es gibt einen Weg zurück zu deiner Kraft.

Heute legen wir das Fundament. Wir schauen würdigend auf das, was viele „Nebennierenschwäche“ nennen — und du lernst die ersten sanften Begleiter kennen, die deinen Körper bei Stress unterstützen können: Adaptogene und Heilpflanzen. Kein Druck. Nur ein erster, warmer Schritt.

Von Herzen, deine Annigna

Hauptmoderation

Annigna Sommerfeld

Heilpraktikerin, Schwerpunkt chronische Erschöpfung & Pflanzenheilkunde

Über Annigna

Das lernen wir heute

Tag 1: Grundlagen & die ersten Naturschätze

Was bei erschöpften Nebennieren naturheilkundlich vorgeht — würdigend erklärt.
Die typischen Muster der Erschöpfung — und warum Erkennen schon der erste Schritt ist.
Welche Adaptogene — Ashwagandha, Rhodiola, Ginseng — wann passen, traditionell verwendet.
Sanfte Heilpflanzen für den Alltag — als Tee, Tinktur und kleines Ritual.

Lektion 1

Deine vier Interviews für heute

Vier warme Gespräche — sieh sie in der Reihenfolge, die sich für dich richtig anfühlt.

Interview 1 · Grundlagen

„Nebennierenschwäche“: Was in deinem erschöpften Körper wirklich vorgeht

Falk Richterwald

Heilpraktiker, Schwerpunkt Nebennierenerschöpfung & Stressbegleitung

Interview ansehen Über Falk

Interview 2 · Grundlagen

Die typischen Muster der Erschöpfung — aus der Praxis erkannt

Stefanie Rübsam

Heilpraktikerin, Schwerpunkt Erschöpfung bei Frauen

Interview ansehen Über Stefanie

Interview 3 · Adaptogene

Ashwagandha, Rhodiola, Ginseng: welches Adaptogen wann passen kann

Martin Auerwein, M.Sc.

Biochemiker & Phytotherapie-Dozent, Spezialgebiet Adaptogene

Interview ansehen Über Martin

Interview 4 · Heilpflanzen

Heilpflanzen für die erschöpfte Frau: sanfte Begleiter im Alltag

Katrin Blumenthal

Phytotherapeutin & Heilpraktikerin, Heilpflanzen bei Stress

Interview ansehen Über Katrin

Von der Medumio-Redaktion

Sanfte Begleiter für deinen Weg

Passend zum heutigen Thema haben wir zwei Naturschätze herausgesucht. Ernährung kommt zuerst — Nahrungsergänzung ist nur eine sanfte Ergänzung, kein Ersatz.

Bio Ashwagandha (KSM-66): In der Naturheilkunde traditionell verwendet, um den Körper bei der Anpassung an Stress zu begleiten. Studien deuten auf eine Assoziation mit niedrigerem Cortisol hin — die Evidenz ist vorläufig und heterogen.
Mag-Triple Daily (Magnesium): Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

NebenAdaptogen25 Heute 25 % auf beide Produkte — gültig nur bis 23:59 Uhr. Morgen gilt wieder der reguläre Preis.

Bio Ashwagandha ansehen Magnesium ansehen

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise. Genannte Pflanzen werden traditionell verwendet; daraus lässt sich kein Wirknachweis ableiten. Keine Heilversprechen. Bei Beschwerden, in Schwangerschaft/Stillzeit oder bei Medikamenten-Einnahme bitte ärztlich abklären.

Du möchtest mehr Zeit?

Behalte alle über 30 Interviews — für immer

Jedes Gespräch ist nur 24 Stunden frei. Mit dem Premium-Zugang gehört dir alles lebenslang — plus Audio-Versionen und Gratis-Guide. So oft du magst, in deinem Tempo.

59 € 99 € Heute 59 € — ab Kongress-Ende regulär 99 €.

Premium-Zugang sichern

100 % Geld-zurück-Garantie · sofortiger Zugang